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你以为你吃的是外卖?其实还吃了很多微塑料!

时间:2021-11-22 来源:中国日报网 分类: 声音

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伦敦自然历史博物馆认为,微塑料是“这个时代最大的人造灾难之一”。这是个坏消息,因为微塑料无处不在;它存在于在自来水里,你买的食物,你穿的衣服,你呼吸的空气中。

最大的微塑料肉眼可见,大小不足0.5厘米。但许多微塑料都很小,小到像灰尘一样可以在不经意间被我们吸入或和食物一起吃下去。最小的塑料颗粒被称为纳米塑料,它们小到可以深入人体。

英国朴茨茅斯大学的新发现表明,我们的家中有太多合成材料,我们每天可能会吸入多达7000个微塑粒子。研究人员使用专业设备测量了一个典型家庭住宅,发现其中微塑料最集中的地方是8岁女儿的卧室,她的房间摆放着塑料床垫、地毯和毛绒玩具。

尽管研究还处于起步阶段,但微塑料的危害可能很大——一些研究表明,微塑料与高患癌风险和扰乱人体激素有关。在动物研究中,微塑料已被证明会影响新陈代谢、肠道细菌和免疫系统等。

目前,我们还不知道人体内微塑料的健康水平是多少,但Viavi诊所首席执行官萨宾·多奈博士坚信,许多西方人已经超过了安全线。多奈表示,在她的诊所进行的测试中,患者体内的塑料含量往往处于较高的危险值。

微塑料几乎无处不在,食物、饮用水、化妆品、生活用品中都有微塑料。从现代生活里消除塑料几乎是不可能的,但我们仍然可以采取一些措施来尽量减小微塑料的摄入。

1. 避免将外卖装在塑料盒中重新加热
每当塑料容器被加热时,材料发生的化学变化意味着会有微粒子渗入到食物中。如果你无法避免使用外卖盒,那么吃剩饭时尽量不要在外卖盒里加热,而是应该倒进盘子里。


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2.用玻璃水瓶代替塑料水瓶
2019年加拿大的一项研究发现,瓶装水中的微塑料含量是自来水的22倍,这意味着只饮用瓶装水的人每年会吸收超过13万个微塑料粒子,而饮用自来水的人吸收的微塑料粒子数量为4000个。
她建议外出时携带玻璃瓶,并装入经过反渗透过滤器的水,这有助于去除自来水中的微塑料。

3. 避免在热食物上包裹保鲜膜
多奈表示:“保鲜膜不健康:千万不要用微波炉加热或放在热的食物上。”

4. 使用金属或玻璃咖啡杯
咖啡的热度会让塑料渗入你的饮料中。可以带一个可重复使用的玻璃杯,或者考虑在咖啡馆喝咖啡。

5. 将塑料婴儿奶瓶换成玻璃瓶
为了减少宝宝接触微塑料,你可以考虑将塑料婴儿奶瓶换成玻璃奶瓶。或者,也可以使用其他不需要加热的方法给奶瓶消毒,比如紫外线消毒机或使用消毒粉或消毒片。

6. 停止啃咬笔头
多奈还建议寻找孩子在生活中接触到的其他塑料来源,包括婴儿咀嚼玩具或橡皮奶嘴,这些物件会进入口腔,因此尤其有害。同样,她建议成年人停止咬笔的末端。




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